「コグニティブ・オフローディング」、あるいは認知委譲：なぜaiは私たちの脳を萎縮させるのか、そして依存症にならないための方法

2022年末のChatGPTの一般公開以来、神経科学や神経心理学の研究者たちは、生成AIが人間の脳に与える影響をリアルタイムで追跡しようとしている。技術が新しく急速に進化しているため、長期的な影響を推定することはまだ不可能だ。エコール・ポリテクニーク教授でアカデミー・デ・テクノロジーのメンバーであるステファン・アンドリューは、それでも初期の研究は警戒すべき現象を示唆していると指摘する。

認知委譲とは、記憶、学習、情報の統合、意思決定といった精神的機能を、AIに全面的に委ねてしまうユーザーのケースを指す。

委譲というより放棄

ステファン・アンドリューはこの用語さえも弱すぎると判断している：「委譲という言葉は十分に強くない。委譲する場合、自分では行わないが、責任とコントロールは保持するからだ」。彼によれば、これはむしろ「認知機能の暗黙的で、陰湿な放棄であり、遂行後にはコントロールさえ忘れてしまう」ものだ。彼は、Plaudのような製品による自動文字起こしで容易になる会議議事録の作成を例に挙げる。

2025年に発表されたMITメディアラボの研究は、この効果を強調している。研究者たちは、あるグループにはAIアシスタントを使って、別のグループには使わずに小論文を執筆させた。その後、AIを使用したグループの参加者の80％が、自身の作品の一部を引用することができなかったのに対し、AIを使用しなかったグループでは10％だった。

拡張された精神と委譲された精神

この効果は他のツールでも既に存在していたのか？ステファン・アンドリューによれば、地図、百科事典、電卓は、長い間理論化されてきた「拡張された精神」に該当する。電卓に数字を入力することで、結果をどう扱うかが理解でき、思考は完全にコントロール下に留まる。

一方、GPSはこの枠組みから外れるだろう。それは単に位置を示すだけでなく、経路を計算する：「地図を使うのではなく、道順を尋ねる」。この方向探しの努力の委譲は、GPSを「委譲された精神」の範疇に入れる。

注意深く扱うべき松葉杖

「行動だけでなく、それを取り巻く認知プロセス全体を委譲している」と教授は強調し、「それ自体が問題なのではなく、システマティックに使うかどうかが問題だ」と述べる。彼は「AIクラッチ（松葉杖）」という比喩を用いる：一時的には有用だが、使いすぎると「私たちの筋肉は萎縮する」。

この過度な負担を避けるために、彼は「認知衛生」を提唱し、ランニングの大衆化と比較する。また、情報源を確認してツールを問い直すこと、そして「やり方を学んでいないことは委譲しない」というルールを述べる。一部の研究は、直接答えを求めるのではなく、「どのように」や「なぜ」といった質問をすることで、AIを家庭教師のように使うことを提案している。

集団の規模、教育や企業においては、AIを使う時間と使わない時間を交互に設け、利用法について意見交換を組織することを勧める。法規制については、日常に対する法律の遅れ、特に進化が「完全には理解できない」ほど速い技術については慎重な姿勢を保っている。